ทักษะการบริหารอารมณ์และความเครียด
ในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา มีการศึกษาวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า “ผู้ที่มีความเก่งงาน แต่ล้มเหลวในการทำงานร่วมกับผู้อื่น” เพราะขาดทักษะความเข้าใจมนุษย์ ขาดการปฎิสัมพันธ์และอารมณ์ที่ดี ผู้ที่ต้องการประสบความสำเร็จในการทำงาน จึงจำเป็นที่จะต้องฉลาดรู้ทั้งในเรื่องการทำงานและคนทำงาน มีการรับรู้ และแสดงอารมณ์ทั้งต่อตนเอง และเพื่อนร่วมงานได้อย่างถูกต้องเหมาะสม ตลอดจนมีการเรียนรู้ เข้าใจสามารถควบคุมอารมณ์และความรู้สึกที่ได้รับ อนึ่งปัญหาเรื่องความเครียดก็มีความสำคัญเพราะ เป็นเรื่องของจิตใจที่เกิดความตื่นตัว เตรียมรับเหตุการณ์อย่างใดอย่างหนึ่งซึ่งไม่น่าพึงพอใจ และเป็นเรื่องที่เราคิดว่าหนักหนาสาหัส เกินกำลังความสามารถที่จะแก้ไขได้ ทำให้เกิดความรู้สึกหนักใจ และพลอยทำให้เกิดอาการผิดปกติทางร่างกายขึ้นด้วย หากความเครียดนั้นมีมาก และคงอยู่เป็นเวลานาo ด้วยความสำคัญดังกล่าว สถาบันพัฒนาธุรกิจ BCM จึงได้จัดสัมมนาฝึกอบรมหลักสูตร “ทักษะการบริหารอารมณ์และความเครียด” ขึ้นเพื่อนำเสนอแนวทางการบริหารอารมณ์และลดความเครียดเพื่อให้พนักงานมีความสุขและมีประสิทธิภาพในการทำงานที่ดีขึ้น
รายละเอียดหลักสูตร
ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร.องค์ประกอบของความฉลาดทางอารมณ์
– ปัจจัยที่ทำให้เป็นคนดี , ปัจจัยที่ทำให้เป็นคนเก่ง
– ปัจจัยที่ทำให้คนมีความสุข
– ความฉลาดทางอารมณ์มีผลต่อการทำงาน
– การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ในการทำงานร่วมกับผู้อื่น
– การบริหารความเครียด , ความเครียดคืออะไร
– สาเหตุของความเครียด
– กลยุทธ์ในการจัดการกับความเครียด
– การเสริมสุขภาพให้แข็งแรง
– การเปลี่ยนแปลงสภาพการณ์ที่ทำให้เครียด
– การเปลี่ยนแปลงที่จิตใจ
– การฝึกผ่อนคลายความเครียด สามารถทำได้ด้วยตนเอง 8 วิธี
